Anemai ..what is?
Anemia is a blood disease in which you have low levels of red blood cells that carry oxygen to parts of the body
Some types of anemia could be life-threatening and must be cured
Anemia is one of the most common blood disorders
They estimate the condition affects 1 in 3 people in the global population.
واحداً من كل ثلاثة في العالم يعانون من الأنيميا وهي مشكلة صحية تتعلق بنقص بروتين هام جداً من مكونات الدم ويتبعها مضاعفات عديدة للنساء و الأطفال و كبار السن وبعض الحالات الطبية المزمنة والإهمال في علاجها يؤدي إلي تفاقم المضاعفات
تحتوي كريات الدم الحمراء على بروتين غني بالحديد وهو ما يعطي الدم لونه الأحمر المميز، ويُعرف باسم الهيموغلوبين
يسمح الهيموغلوبين لكريات الدم الحمراء بنقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم
كما أنه يسمح لكريات الدم الحمراء بنقل ثاني أكسيد الكربون من جميع أجزاء الجسم إلى الرئة لإخراجه في عملية الزفير
ٍٍٍSymptoms :
1-fatigue several times, feeling tired
2-headache
3- dizziness
4-Heart palpitations.
5- shortness of breath
:من أشهر الأعراض التي يسهل ملاحظتها
الشعور بالإرهاق الشديد أغلب فترات اليوم ، الدوار من الحركة و الرغبة في الإستلقاء
.الصداع المتكرر ، زيادة ضربات القلب مع أقل مجهود روتيني ، عدم القدرة علي التنفس بسهولة ، هشاشة الأظافر و تساقط الشعر ، زغللة الرؤية
عند الشعور بمثل تلك الأعراض يلزم التوجه لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة عند الطبيب المعالج لمعرفة السبب و تناول الجرعة الدوائية المناسبة للحالة لمنع حدوث المضاعفات وتفاقم الأمراض
الخطيرة مثل مشاكل الكلي ، الغدة الدرقية ، الكبد و السرطان
How is Anemia diagnosed?
:يتم تشخيص أمراض نقص الحديد في الدم عن طريق إختبارات و تحاليل طبية مثل
1- CBC (صورة شاملة عن الدم ): Medical pathologists examine blood samples to count your red blood cells. They also examine the size and shape of your red blood cells. Healthcare providers may use this test to check on your vitamin B12 or B9 levels.
2- Hemoglobin test إختبار الدم والبول
3- Hematocrit test: to measure the percentage of blood cells in your body
4- ferretin and vitamin B12 test
Types of anemia :
1-Macrocytic Anemia
isn’t a serious illness, but it can cause serious medical issues if left untreated
That happens when your bone marrow produces abnormally few red blood cells than normal
These abnormal blood cells lack nutrients red blood cells need to function normally..
2- Vitamin Deficiency Anemia
is a condition that develops when you have
Low levels of vitamin B12 or folate (B9) can make it difficult for your body to absorb nutrients.
A lack of iron, vitamin B12, or vitamin B9
Prevention of Anemia: You can avoid iron deficiency anemia and vitamin deficiency anemia by eating a diet that includes a variety of vitamins and minerals or supplements.
مالفرق بين الأنيما ( فقر الدم ) و نقص الحديد في الدم ؟
:نحتاج للتعريف أولاً لكل منهم
:فقر الدم أو ما يعرف طبياً باسم الأنيميا *
هي حالة مرضية تحدث عندما لا يكون هناك عدد كافي من خلايا الدم الحمراء السليمة، أو نقص في الهيموغلوبين
(Hemoglobin) القادر على نقل الأكسجين إلى خلايا وأنسجة الجسم
:أما نقص الحديد في الدم *
نوع شائع من أمراض الدم، ويحتاج نخاع العظم إلى عنصر الحديد لصنع الهيموغلوبين ومن دون وجود ما يكفي من الحديد، يعجز الجسم عن إنتاج ما يكفي من الهيموغلوبين لخلايا الدم الحمراء
.ويكثر في حالات الحمل أو النزف الشديد أو القرح أو السرطان
ويمكن أن يحدث نتيجة لنقص الفيتامينات بالإضافة إلى الحديد، يحتاج الجسم إلى الفولات وفيتامين بي-12 لإنتاج ما يكفيه من خلايا الدم الحمراء السليمة
ويجب أن يراعي أي نظام غذائي توفر كمية كافية من هذه الفيتامينات وغيرها من العناصر المغذية الرئيسية الهامة في إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، ولا تستطيع أجسام بعض الأشخاص أيضًا امتصاص فيتامين بي-12
:الوقاية من الأنيميا
:اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد في الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والفيتامينات. يحتوي النظام الغذائي الصحي على العناصر التالية
: الحديد: تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد مثل *
. اللحم البقري، والبقوليات، والعدس، والحبوب الغنية بالحديد، والخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، والفواكه المجففة
الفولات: يمكن العثور عليه في بعض الفاكهة في الفاكهة وعصائر الفاكهة والخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن والبازلاء والفاصولياء والفستق و يمكن الحصول عليه في شكله المُصنَّع *
( حمض الفوليك)
فيتامين بي-12: اللحوم ومشتقات الألبان غنية بفيتامينات بي-12 *
.فيتامين سي :الفاكهة الحمضية وعصائرها والفلفل بأنواعه والبروكلي والطماطم والفراولة والبطيخ بأنواعه، تساعد هذه الأطعمة الجسم على امتصاص الحديد *
Iron: Iron-rich foods include beef and other meats, beans, lentils, iron-fortified cereals, dark green leafy vegetables, and dried fruit
Folate can be found in fruits, dark green leafy vegetables, green peas, kidney beans, and peanuts
Vitamin B-12:include meat, dairy products,
Vitamin C: helps increase iron absorption, such as citrus fruits and juices, peppers, broccoli, tomatoes, melons, and strawberries
How much do we need per day?
Normal Hemoglobin Reference Values by Category:
- Men: >13 g/dL
- Women: >12 g/dL
- Pregnant Women: >11 g/dL
- Infants (2 to 6 months): >9.5 g/dL
- Children (6 to 24 months): >10.5 g/dL
- Children (2 to 11 years): >11.5 g/dL
- Adolescents (12 years and older): >12 g/dL
to take cARE OF your self
1-Eating a balanced diet.
2- Take your supplements.
3-STOP SMOKING.
4- DRINK UP.
5- KEEP MOVING AND PRACTISE.
Try Arkopharma iron supplements now!
